Elke stap telt! Met onze nieuwe beweegroute aan LDC Zilverpand
Stad Dendermonde is als Gezonde Stad één van de meer dan 200 Vlaamse gemeenten en steden die deelneemt aan de 4 jaar durende campagne '10.000 stappen: elke stap telt!'. Met deze campagne willen we buurten creëren die meer beweging mogelijk maken én stimuleren.
De eerste stap is gezet!
Stappensignalisaties in onze buurten laten zien dat 'Elke stap telt!', en dat ook kleine afstanden tussen nuttige locaties waardevolle extra stappen opleveren. 10.000 stappen per dag is een streefdoel, maar elke stap extra is al goed voor de gezondheid. Stad Dendermonde startte vorig jaar met de campagne door op verschillende plaatsen stappensignalisaties in het straatbeeld te brengen.
Maar ook dit jaar engageren we ons verder om beweegvriendelijkere buurten uit te bouwen en om jullie te motiveren om elke dag voldoende stappen te zetten. Net daarom heeft Gezonde Stad Dendermonde een nieuwe beweegroute ontwikkeld!
Onze nieuwe beweegroute helpt je meer te bewegen
Ben je op zoek naar actie in de buitenlucht? Kan je wat energie gebruiken of zoek je vooral iets om samen te doen? Dan is de beweegroute Het Zilverpad zeker iets voor jou! Je spieren, energie, gemoed en hart hebben er deugd van!
De naam 'Het Zilverpad' verwijst naar de vele Zilverberken die je vergezellen bij het uitoefenen van de beweegoefeningen. Ook de locatie van LDC Zilverpand en de groep van assistentiewoningen waarrond de beweegroute loopt, dienden als inspiratie voor de naam.
Er zijn twee startpunten aan LDC Zilverpand. Er staat een startbord langs de straatkant ter hoogte van Nieuwburcht 10 en een startbord aan de straatkant van de Noordlaan ter hoogte van Noordlaan 172. Tijdens de route van ongeveer 600 meter kom je verschillende bordjes met eenvoudige oefeningen tegen om je uithoudingsvermogen, evenwicht en kracht te trainen. De oefeningen zijn gemakkelijk en leuk, voor jong en oud. Ze worden nog fijner als je ze samen met vrienden of familie doet. Plezier verzekerd. En dat fittere lichaam krijg je er gratis bij. Mag het wat moeilijker? Er zijn steeds oefeningen van verschillende niveaus. Je kan de oefeningen ook terugvinden bij de downloads onderaan deze pagina.
De beweegroute is vrij toegankelijk en je hebt geen sportkledij nodig.
Ook jij maakt kans op leuke prijzen!
Liggen beweegvriendelijke buurten je nauw aan het hart? Neem deel aan de Vlaamse wedstrijd van '10.000 stappen: elke stap telt!' op sociale media en maak kans op leuke prijzen. Volg hiervoor de Facebookpagina van Stad Dendermonde en van @gezondlevenvzw op de voet.
De beweegroute kadert binnen de campagne '10.000 stappen: elke stap telt!' van het Vlaams Instituut Gezond Leven vzw, Sport Vlaanderen, Agentschap Zorg en Gezondheid en de Vlaamse Logo's. Meer info op www.10000stappen.be.
